Соматические заболевания. Как быстрее выздороветь?

В этой статье я не буду перечислять психосоматические заболевания – заболевания внутренних органов, вызываемые психическим перенапряжением и стрессами. Для того чтобы перечислить их и описать механизмы развития, нужно перепечатать в статью не один учебник. О маскированных депрессиях, которые проявляются в первую очередь соматическими симптомами, уже написано в статье «Депрессия». В первую очередь хочется сказать о том, что практически все заболевания имеют в своей основе психическое перенапряжение и истощение защитных сил организма.

Заболевает человек той или иной болезнью в зависимости от генетической предрасположенности, на которую и накладываются внешние факторы. К внешним факторам относятся:

1.    Неправильный образ жизни (неправильное питание, вредные привычки, отсутствие режима труда и отдыха), который формируется согласно жизненным установкам с детства. Иногда пациент, объясняя нежелание бросить курить или поглощать еду в огромных количествах, говорит, что это – «единственная радость в жизни». Если других радостей и удовольствий больше нет, остается только посочувствовать. Тот, кто хочет изменить собственные установки, в советах не нуждается и ищет способы борьбы с ними. А тем, кто не хочет, советы давать бессмысленно.

2.    Психотравмирующие ситуации – ситуации личностно значимые, вызывающие сильнейшее потрясение всего организма. В норме, с возрастом устойчивость к таким ситуациям становится больше по мере накопления опыта.
Накапливаясь, внешние факторы ослабляют и истощают защитные силы организма - иммунитет, эндокринную (гормональную) и нервную систему, и «запускают» заболевания, к которым есть наследственная предрасположенность. Заболевания могут проявляться в виде патологии со стороны любых внутренних органов, заболеваний опорно-двигательного аппарата, частой предрасположенности к простудным и инфекционным заболеваниям, различными обменными и гормональными нарушениями.

Как быстрее выздороветь?

Человеческий организм – уникален по своей устроенности и обладает способностью к самовосстановлению и самоизлечению. Но для того, чтобы выздороветь человек должен этого захотеть. Причем горячо и искренне.

В своей повседневной практике я неоднократно сталкивалась с пациентами или родителями маленьких пациентов, которые на приеме говорили о «длинном пути», который им пришлось пройти от одного врача к другому. Выясняя подробности, я обнаруживала большое количество рекомендаций со стороны разных врачей. И самое главное - рекомендации были отличные! Но, со слов пациентов или их родителей, «попробовав выполнять эти рекомендации в течение 2-3 (!) дней», лечение было брошено, и возобновлялся поиск «нового, лучшего» врача. При расспросе о том, что же не устроило в назначениях, ответ во всех случаях был сходным – «ничего не помогало». Никто из этих пациентов не готов был ждать более 2-3 дней результатов лечения, никто из них не желал работать над своей проблемой сам.

Правило быстрого выздоровления первое. Нужно внимательно относиться к рекомендациям, методично и с терпением исполнять их.
Правило второе. Вера в успех! Необходимо настроить себя на выздоровление, а не на «лечение болезни». А это – разные вещи!
Правило третье. Важно понять, осознать, что дает человеку болезнь. Это, наверное, самое сложное, т.к. понять причину, по которой выздоравливать не хочется, мешают внутренние психологические защиты.

По поводу третьего правила приведу пример из практики.
На приеме пациентка 56 лет с жалобами на «приливы», тревогу, сниженное настроение. Во время беседы пациентка постоянно плачет, выглядит встревоженной. Пациентка в течение 1,5 лет неоднократно получала лечение в нескольких стационарах Москвы и Санкт-Петербурга, к сожалению, без видимого успеха.  Прошу пациентку сформулировать и записать на листке бумаги то, чего хочется больше всего на свете. Формулировки выглядят следующим образом: «хочу не болеть, хочу перестать плакать, хочу перестать тревожиться». Поскольку все эти фразы пациентка проговаривала постоянно и ежедневно, она невольно программировала себя на то, чтобы «болеть, плакать, тревожиться». Я предлагаю переформулировать эти фразы на другие – «хочу быть здоровой, хочу улыбаться и быть в хорошем настроении». Причем, проговорив неоднократно вслух переформулированные фразы, я предлагаю пациентке повторить самостоятельно утверждения. И она не может их вспомнить! Тогда мы записываем их на лист, добавив дополнительные желания – «хочу встречаться с друзьями, хочу быть счастливой, съездить на курорт» и т.п. Когда пришло время все эти утверждения зачитать, пациентка, читая, рыдала над каждой фразой. На мой вопрос «Почему такие хорошие, счастливые желания вызывают такую реакцию?», пациентка сквозь искренние, бурные рыдания ответила: «Потому что на самом деле я этого не хочу!». Это пример того, как человек впервые встретился лицом к лицу со своим нежеланием выздоравливать. И это осознание было очень горьким. Путь этой пациентки был очень долгим и терпеливым, но только осознание причины, по которой больная «убежала в болезнь», помогло ей поправиться.

Правило четвертое. Нужно постоянно (!) прилагать усилия для того, чтобы настроить себя на успех. Необходимо беспрерывно работать над собой.

Для того, чтобы понять это правило, представьте себе, что вы с целью укрепить свое здоровье и улучшить свою фигуру купили абонемент в фитнесс-зал. Для начала для того, чтобы что-то изменилось, нужно потратить время и силы на то, чтобы туда дойти. Ведь пылящийся на полке абонемент не сделает за вас ничего? Вот вы дошли. А что дальше? Наверное, если вы ляжете на спортивный коврик и будете просто созерцать происходящее вокруг, ничего не измениться. Только если, приложив усилия, под руководством инструктора вы будете систематически выполнять упражнения, результат будет виден через какое-то время. А если еще и дома зарядку делать начнете и сделаете это своим образом жизни, то результат будет виден еще быстрее и сохранится надолго, если не на всю жизнь.

То же самое и с работой над своими установками и образом мышления. Только имея желание, прилагая усилия и терпение, можно добиться изменений в своем душевном состоянии.

Для того, чтобы изменить свою жизнь и здоровье к лучшему, способов очень много. В современном мире достаточно много литературы, обучающих курсов.

В заключение мне очень хочется добавить к тому, о чем я написала, отрывок из книги академика М. Норбекова, который хорошо иллюстрирует то, насколько часто люди болеют «по собственному желанию». Опыт этого человека, победившего еще в молодости болезнь, сделавшую его инвалидом, и поднявший на ноги многих людей, вызывает у меня огромное уважение. Вот этот отрывок:
«Еще в советское время мы с коллегами провели учебно-оздоровительный курс. Для участия в занятиях были приглашены больные, приговоренные современной медициной к смерти как безнадежные, но еще более-менее стоящие на ногах.

Мы разослали шестьсот приглашений людям, умирающим от одного очень страшного заболевания на стадии, когда медицина бессильно опускает руки. Из их числа нужно было отобрать тех, кто будет цепляться за жизнь. Как Вы думаете, какой ажиотаж поднялся по тем временам?

В приглашении было написано: «У Вас есть реальный шанс восстановить здоровье. Встреча через месяц по такому-то адресу» - и дальше несколько подписей главных специалистов Горздрава.    Сколько человек пришло? Как Вы думаете?..

Настал назначенный день. Психологами был составлен специальный тест, с помощью которого приглашенные в первый же день должны были сделать выбор – остаться или уйти. Но если они уходили, то с абсолютным внутренним убеждением, что они делают это по собственной воле.

В подготовке мероприятия приняли участие семь психологов. У шестерых моих коллег была задача находиться в фойе и разговаривать с каждым из уходящих. Обратите внимание! Не с приходящими, а с уходящими!

Когда прибыла врачебная комиссия, то подняла бунт: «Почему такой маленький зал?! Мы же сказали, что пригласили шестьсот человек, а будет где-то полторы-две тысячи, потому что приглашенные приведут родных, знакомых. Если кому-то в этой давке станет плохо, прямо отсюда пойдете на скамью подсудимых!

Мне пришлось им сказать: «Уважаемые коллеги, на сегодняшний день я уже знаю, какие больные стремятся к выздоровлению, будут действовать и выйдут из болезни, а какие нет. Если из числа приглашенных придет пятьдесят человек, я здесь же перед вами откажусь от своих убеждений».

Пришло на собеседование двенадцать человек.

Откуда я знал, что из шестисот приглашенных пациентов придут не больше пятидесяти? Из опыта проведения интенсивных занятий по всему миру, из исследовательской работы по изучению характера хронических больных-неудачников. Оказывается, независимо от национальности и социального положения, многих нездоровых людей объединяют одни и те же, присущие только им, особенности. Любой из них есть самоубийца, и к тому же самообманщик.

Но возвращаюсь снова к неудавшемуся опыту. Решили перенести его на месяц. Снова разослали письма-приглашения, но уже с уведомлениями.

Через месяц пришли семьдесят восемь человек.

Теперь мы должны были провести их через экзамен-отбор. Каким образом? Моя задача как ведущего заключалась в том, чтобы своими высказываниями, действиями, поведением спровоцировать у них проявления негативных черт характера, которые заведомо будут мешать выздоровлению. Эти провокации были явно преувеличенными и в то же время скрытыми и выглядели неподдельными, чтобы каждый мог найти то, что он ищет, - повод для безвозвратного ухода.

В течение пяти часов каждый неоднократно, примерно около трехсот раз, был поставлен перед выбором.
Выбирай:
Смерть или жизнь,
Лень или жизнь,
Обида или жизнь,
Амбиции или жизнь,
Собственное мнение или жизнь,
Читанные-перечитанные журнальчики и книги или жизнь.

Но не в прямом виде, а в косвенном на уровне подсознания.

Весь абсурд ситуации заключался в том, что аудиторию собеседников, с таким трудом собранную, теперь нужно было разогнать. Оставить только тех, кто будет стремиться к выздоровлению, убрав в сторону личность врача и всякие условности. Цель заключалась в том, чтобы устранить именно тех слушателей из рядов будущих студентов, которые на полпути или в самый последний момент сдадутся болезни и вернутся к старому образу жизни, чтобы с тем и погибнуть. Если больной не цепляется за жизнь, он всегда найдет повод, чтобы отвернуться от тех рук помощи, которые тянутся к нему. И мои возможности в этом случае ломаного гроша не стоят.

Мы начали проверку для семидесяти восьми новобранцев с того, что врач-психолог вышел к ним и сказал: «Вы простите, мы ждем Мирзакарима Санакуловича Норбекова и его команду, они немного опаздывают». Хотя я там уже находился два часа. Через минут пятнадцать трое встали и с возмущением ушли, потому что у них нет времени ждать! И это у больных, которые приговорены!!!

Чего можно ожидать от человека, у которого всего на полчаса отсутствует терпение! Можно ли будет положиться на него во время работы, если у него нет времени жить? На протяжении всего отбора мы специально говорили разные нелепости, грубости. Мы делали ложные перерывы. Люди вставали и уходили. Народу становилось все меньше, меньше и меньше. Было запланировано пятьсот провокаций, после примерно трехсот осталось семнадцать кандидатов на занятия.

Была и такая проверка: «Уважаемые! Наши занятия платные». И называлась сумма, за которую в магазине давали четыре банки сгущенного молока. Таким образом, мы подсознательно в одну сторону поставили четыре банки сгущенки, а в другую сторону – жизнь. Многие больные, к сожалению, выбрали первое и исчезли после перерыва.

Мы провели жесточайший отсев. В конце концов, из семидесяти восьми человек осталось пятнадцать человек, которые и начали трудиться, работать над собой. С теми пациентами, что выдержали испытание, мы работали ровно девять месяцев, потом провели всестороннее обследование. Из пятнадцати человек тринадцать были признаны здоровыми. Оставшиеся двое лечились еще полтора года и сейчас, через много лет после проведенной работы над собой, бегают здоровенькими.

Через семь лет мы решили узнать о судьбе тех шестисот человек, которых приглашали, уговаривали, чуть ли не на коленях уговаривали прийти на учебу. В общей сложности, включая моих пятнадцать выдающихся личностей, в едва живых осталось двадцать шесть. Это и есть самая большая трагедия – из шестисот человек только пятнадцать цепляются за жизнь. Это одна сороковая часть, а остальные находят любой повод и, даже умирая, отвергают жизнь».

В заключение хочу пожелать удачи в выздоровлении!